「食欲の秋」こそ、よく噛んで食べよう🍠
2026年9月2日
少しずつ秋らしくなり、さつまいもやりんご、栗など、おいしい食べ物が増えてきましたね🍂
食欲の秋だからこそ、意識してほしいのが「よく噛んで食べること」です。
よく噛むと、食べ物が細かくなって飲み込みやすくなるだけでなく、唾液もしっかり出てきます。
唾液には、お口の中を洗い流したり、歯を守ったりする大切な働きがあります。
また、早食いや丸飲みは、お口や胃に負担をかけることも。
「一口○回」と回数を決めるよりも、まずは一口ずつゆっくり味わって食べることを意識してみましょう😊
おいしい秋の味覚を楽しみながら、歯とお口の健康も大切にしていきましょう🦷✨
